Es ist doch ziemlich schwer in wenigen Worten einen Lehrgang, so abwechslungsreich und ausführlich wie es bei dem Ko-Shio-Tao Karate-Kampf der Fall ist, darzustellen. Jede Unterricht beginnt mit einigen reichhaltigen auf allen Körpermuskeln umfassenden Übungen, welche einzeln oder zu zweit auszuführen sind, so dass der Körper sich fit hält. Danach tritt das eigentliche Turnprogramm des Ko-Shio-Tao Karates in den unterschiedlichen Übungsarten je nach der vorhandenen Vorbereitung und dem erreichten Gürtelstand ein. Hinterher werden alle Arten von Fusskicken, Angriffsstößen, Verteidigungsschübsen und – blöcken mitsamt allen Stürzarten ausgeführt, die auf ihrer Ebene einzigartig und schwierig sind aber eine vollkommene und ausgeglichene Auswirkung auf dem ganzen Leib haben .
Darauf folgen dann einzelne Bildkampfdarstellungen, nachher noch Kampfhandlungen zu zweit oder gegen mehrere Gegner mit oder ohne Messer bzw. Stöcke bewaffnet, Sperr- und Abwehrstöße und zum Schluss Brett- bzw. Ziegelbruch.
Es ist ja nicht zu vergessen, dass die ganze Vorbereitung stufenweise erfolgen muss, für jeden Schüler/Teilnehmer maßzugeschneidert je nach seinen Fähigkeiten, seinem Können, seinem Alter (von 6-7 jährigen Kindern bis hin zu den Erwachsenen von über 50-60 Jahre. Nur eines steht fest: möchte einer die Vielfältigkeit und die Eigenschaft der Übungen dieser Nahkampfart sich anschauen ,sich zur Probe stellen , der kann nur zu uns in unsere Turnhalle kommen und ein Paar Übungsstunden mitmachen. Dies ist mehr wert als viele Worte!!!